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鲳鱼这样做最好吃,不清蒸不油炸,鲜香入味,孩子天天吃不腻_健

发布日期:2020-06-06 02:28   来源:未知   阅读:

鲳鱼这样做最好吃,不用蒸不油炸,鲜香入味,孩子天天吃不腻。

女儿特别喜欢吃鱼,不管什么鱼都喜欢吃,只要做出来味道足,她都吃得津津有味,特别是水煮鱼、烤鱼是她的最爱。但是水煮鱼、烤鱼毕竟比较辣,孩子吃多了就容易上火。

今天上超市花了23元买了两条鲳鱼,本来想做清蒸鲳鱼给她吃,想着这孩子比较重口味,就做红烧鲳鱼给她吃吧,既营养又入味,她会很喜欢吃的。

鲳鱼,主要分布于中国沿海、日本中部、朝鲜和印度东部。鲳鱼营养非常的丰富,含有丰富的蛋白质,而且鲳鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸,以及丰富的微量元素硒和镁等等。

把买来的鲳鱼简单的处理干净,经过腌制20分钟,一煎一煮即可出锅享受美食了,现在把我的做法分享给大家。

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